冬季注意鼻子保健 按摩鼻翼更防寒toutiao

2019-01-12 02:07:26 来源: 衢州信息港

冬季注意鼻子保健 按摩鼻翼更防寒 我们每天都要进行呼吸,同时细菌、病毒也会通过呼吸进入体内,因此鼻子是保护人体呼吸健康的重要场所。冬季寒冷干燥,女性要特别注意鼻子保健,不然鼻子很容易因干燥……

  我们每天都要进行呼吸,同时细菌、病毒也会通过呼吸进入体内,因此鼻子是保护人体呼吸健康的重要场所。冬季寒冷干燥,女性要特别注意鼻子保健,不然鼻子很容易因干燥而流鼻血或发炎,降低人体抵抗力。

  一、冬季护鼻

  专家介绍,每年进入冬季,各种鼻子不适的病人特别多宝宝晚上咳嗽怎么办
,譬如鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等,以近为例,门诊病人中因为这些不适来就医的比平时增加了两成左右儿童发烧物理降温的方法有哪些
。这些症状绝大多数都与天气干燥导致鼻粘膜干燥有关,只有少数是其他疾病,譬如鼻咽癌、血液系统疾病、高血压等,病人只需到耳鼻喉科让医生观察一下鼻腔,就大体可以判定是否存在上述严重疾病。

  鼻粘膜干燥引起的不适并不难处理,治疗效果也比较理想。但更重要的是,要注意日常的保健工作。

  二、鼻子保健法

  1、按摩鼻翼

  按摩鼻子提高防寒能力的方式:双手微握拳,用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦,手法由轻到重,以不损伤皮肤为宜,于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血、改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其他空闲时间也可进行。

  2、不要用手挖鼻

  平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染;气流压力过大宝宝半夜发烧
,也会损伤鼻黏膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。

  3、鼻子要保暖

  英国加的夫感冒研究中心的罗恩?埃克尔斯教授说:“当天气转凉时,我会让我的鼻子始终保持温暖。因为气温较低或是周围环境比较干燥的时候,鼻子就会发干,这时病毒就很容易滋生并繁殖。因此,当寒冷季节到来的时候,我们应该在脖子上围上围巾,并让它遮住鼻子。”另外,患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出,必要时还要戴口罩防寒。

  4、鼻根按摩法

  用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中膈软骨,轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高鼻子的御寒能力。

  5、冷水洗鼻子

  每天给鼻子“洗洗澡”,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可以增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。


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