养肝也分年龄 专家教你不同年龄要怎么养肝

2020-01-10 05:16:38 来源: 衢州信息港

现代人越来越重视健康和养生,作为人体最大的器官,肝的保养也成为了很多人关注的重点。我们经常能在一些养生文章看到 养肝 这样的词汇,并常常会和 排毒 一起出现,到底养肝是不是就等于给肝脏排毒?对不同人群而言又应该如何正确养肝?

专家:排毒是西医概念 4类人群更需要养肝护肝

在探讨如何养肝之前,专家指出首先要弄清 肝 的概念,中医和西医是有所区别的。

西医的肝指的就是肝脏,这也是很多普通老百姓认为的概念。在中医看来,肝并不局限在肝脏,更多指的是它的功能性,侧重肝主疏泄、肝藏血等的功能,两者不能等同。

因此,专家表示,很多文章和广告所说的 给肝脏排毒 ,更多的也是一个西医的概念,并不能说养肝就等同于给肝脏排毒, 从西医的角度来说,由于肝脏是一个代谢的器官,如果长期生活方式不良,可能会使肝脏积聚一定的毒素,因此的确有给肝脏排毒的必要。

但从中医来看,肝的生理功能是建议在肝脏良好的基础上的,当肝血充足的时候,人的情绪调节等功能才能达到一定的正常状态,因此才要重视养肝、柔肝。因此中医说的养肝并不等同于给肝脏排毒。

不管在西医还是中医,肝的重要性都毋庸置疑,因此理论上说,的确每个人都有养肝护肝的需要,情绪波动较大、睡眠质量不好、甲亢患者、高血压患者这4类人群则更有养肝护肝的必要性。

养肝也分年龄 专家教你不同年龄要怎么养肝

说到具体的养肝策略,专家表示,中医讲究辨证施治,因此针对不同的人群而言,他们的养肝护肝方式也是有所区别。

针对年轻上班族而言,由于饮食生活规律往往不太健康,或是爱吃辛辣刺激的食物,或是嗜好烟酒,因此这部分人中焦热盛的情况会比较多见,除了养肝,还需要配合一些清热和胃的中药一起调理;

对于老年人而言,则大多会有较为明显的肝肾不足、精血不足等的情况,养肝重点则要倾向于补益肝肾。围绝经期的女性属于特殊人群,她们往往会有情绪急躁等的情况,除了养肝补肾外,还需要增加一些疏肝的药物来缓解更年期综合征的情况。

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