“数字”养生经

2020-01-10 11:17:58 来源: 衢州信息港

摘要:七字歪诗——能随口做出通俗的打油歪诗,虽够不上诗人风韵,但有时也会妙然生趣,有助于放松情绪,偶尔得一佳句,更会怡然自得。

《内经 上古天真论》: 虚邪贼风,避之有时,恬澹虚无,真气从之,内守,病安从来。 历来被尊为的总纲。可见,保持情绪泰然、心境舒畅,是养生的首要前提。有一套 数字 养生经,不仅与保持良好情绪有关,而且生动有趣。

一身正气 《孟子》有 我善养吾浩然之气 的理论,具有正气,是为人的基本之道。虽然我们普通人不能与名垂青史的岳飞、文天祥相比,但最低限度也要做到不投机取巧,不苟且偷安,上不愧党,下不愧民,这样自然就会心境坦然,遇事不惊。《内经》有 志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦 的明训,言辞虽简,含义极深。

两袖清风 实质就是洁身自好。《孟子》云: 可以取,可以毋取,取伤廉。 其意为劳动所得应当取,但不义之财不能取,取了就有伤廉洁。趋利忘义,巧取暗索,势必有悖道德,造成名誉损伤,因而导致情绪不稳,甚至疾病缠身。这在养生中是非常现实且极其重要的一个问题。

三杯酒量 酒能减低在壁的沉积,防止血管硬化,因此提倡戒烟限酒,说明少量饮酒有益身心。在某些场合,推杯换盏,觥筹交错,确实可提高兴致,但必须适可而止,否则任意贪杯,或大量酗酒,不仅容易酒后失态,还会引起急慢性酒精中毒,这是应当特别注意的。

四季衣裳 衣着入时,适应寒暑,随四时气候而及时更换,不要马虎勉强,这是平日保护身体的常识。而且注意衣着,可增添人之精神,尤其是老年人,更应衣着潇洒,追求年轻的感觉。

五子围棋 五子围棋,有一定的优点 布局简单,结局快速,时间短促,不会因耗时而误事。当然时间与兴致许可,象棋与围棋并不是不可弈局的。

六朝风度 就是多一点文化修养,多一点书卷气,谈吐交流,文雅大方,给他人留下好印象。不要粗陋庸俗,遭人鄙视。在大力提倡精神文明的今天,多一点文雅气息,对养生大有裨益。

七字歪诗 能随口做出通俗的打油歪诗,虽够不上诗人风韵,但有时也会妙然生趣,有助于放松情绪,偶尔得一佳句,更会怡然自得。

八圈麻将 麻将是一种娱乐工具,但也不可否认是一种文化,当年梁启超、徐志摩两位先生就是麻将好手。梁实秋先生更善 嘴上谈兵 ,说什么 麻将之中,多有乐趣,手挥五弦,目送飞鸿,贵在随机应变 。

因此休闲时,也不妨打几圈麻将,最多打八圈,90~120分钟。所谓 卫生麻将 ,可采用桥牌记分法,或用筹码计算成绩。切不可与金钱挂钩,这有失风范,与前述 六朝风度 也大相径庭。

九九登高 秋高气爽,是旅游最佳季节,旅游对养生有益,是众所周知之事,孟嘉的龙山落帽,即属情趣文雅之一例。

十分和气 所谓和气,不仅指待人的态度,温良友善,和蔼可亲,其中尚包含容人的气量与内在涵养,如忽视这一点,就谈不上十分和气。有一篇《莫生气》的短文,谈到 他人来气我,我偏不生气,一句莫生气,万病皆化去 ,还指出 忍耐容让,自净其心,就会远离烦恼,创造出良好的生存环境 。

用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。

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