常吃烤鱼有避免心脏衰竭的功效0

2019-05-15 02:22:34 来源: 衢州信息港

常吃烤鱼有避免心脏衰竭的功效

尽人皆知,吃鱼有益心脏健康。而5月24日出版的《循环心脏衰竭》杂志刊登美国1项新研究发现,吃烤鱼还有具有避免心脏衰竭的功效。美国西北京大学学费恩医学 院研究人员对84493名绝经妇女进行了平均10年的跟踪调查,结果发现,与每一个月吃烤鱼不足1次的妇女相比,每周吃烤鱼5次以上的妇女,其心脏衰竭危险降 低30%。新研究负责人唐纳德·劳埃德-琼斯博士表示,吃鱼的方式与选择鱼的种类1样重要。研究发现,油炸鱼会增加中风危险,每周吃1次,中风危险会增加 48%。另外,3文鱼和鲭鱼等深色肉鱼比金枪鱼及鳕鱼等白色肉鱼更能有效下降心脏病及中风危险。研究人员认为,服用欧米伽—3脂肪酸或鱼油补剂远不如吃鱼 有益心脏健康。

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